秋千是很多小孩子比較喜歡的一種游玩器材，說起秋千，它的來頭可不小呢，話說古人摘果子為生時(shí)，常常要爬樹，有時(shí)候?yàn)榱朔奖憔蜁?huì)像猴子一樣從一棵樹蕩到另一棵樹，于是產(chǎn)生了蕩秋千，當(dāng)然這種說法只是傳說，沒有實(shí)際的依據(jù)。不過蕩秋千確實(shí)有好處。

　　【秋千鍛練方法】掌握好向前蕩和向后蕩的時(shí)機(jī)，讓身體慢慢積蓄能量，保持增幅。秋千向后蕩時(shí)屈膝，向前蕩時(shí)把腿伸直。

　　【秋千主要功能】膝部一屈一伸的動(dòng)作如同騎自行車，可以很好地鍛幼兒的關(guān)節(jié)，卻不會(huì)帶來任何傷害，蕩秋千時(shí)，你的身體越來越輕，腿部、手臂和腕部的肌肉都會(huì)得到加強(qiáng)，甚至手指和手心的小塊肌肉也能收益。